BACA JUGA:Dampak Bahaya Makan Pisang Karbitan, Jangan Disepelekan Loh!
- Mengonsumsi gula dengan berlebihan
Rasa saus yang cenderung pedas membuat kita tidak menyadari jika ada kandungan gula di dalamnya.
Padahal, kandungan gula di dalam saus termasuk sangat tinggi. Sebagai contoh, jika kita mengonsumsinya satu sendok makan saja, maka sudah mendapatkan sekitar 4 gram gula.
Jumlah ini tentu sangat banyak bukan? Padahal, pakar kesehatan menyarankan kita untuk membatasi konsumsi gula total 50 gram saja setiap hari.
Selain itu, di dalam saus ternyata juga tinggi kandungan high fructose corn syrup (HFCS).
Meskipun namanya juga disebut sebagai sirup jagung, dalam realitanya kandungan HFCS ini tinggi kandungan fruktosa.
BACA JUGA:Cara Mudah Membersihkan Buah dan Sayuran dengan Baik dan Benar
Jika terlalu sering dikonsumsi, pemanis buatan ini bisa memicu ketagihan dan meningkatkan risiko diabetes dengan signifikan.