Jika mengolahnya menjadi minuman, selain baik untuk menghangatkan tubuh kamu, air jahe juga sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Dengan mengkonsumsi air jahe atau minuman jahe, bisa bantu kamu merasa kenyang lebih lama. terdapat kandungan gingerol pada jahe yang mampu mengatasi pencernaan agar tetap terjaga.
Serta bisa bantu dalam mengendalikan atau kontrol berat badan.
4. Jus Sayur
Jus sayur bisa kamu buat sebagai minuman yang baik diminum untuk kamu yang sedang diet. Tidak hanya buah-buahan saja yang bisa kamu buat menjadi olahan jus.
Baca Juga: Mengeluh Saat Asam Urat kambuh? 5 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Sembuhkan Asam Urat Lho!
Bahan sayur yang bisa kamu pakai untuk jus bisa menggunakan wortel, tomat, kale, mentimun, bit, pakcoy.
Sayur memiliki kandungan antioksidan serta kandungan vitamin yang tinggi.
5. Teh Hitam
Minuman pembakar lemak selanjutnya yaitu teh hitam, yang sebenarnya sama dengan teh hijau. Hanya saja prosesnya melalui pengeringan dan oksidasi sehingga lebih pekat.
Menurut hasil penelitian, polifenol atau antioksidan dalam teh hitam lebih kuat bahkan bisa sangat membantu mengurangi berat badan karena mampu merangsang pemecahan lemak.
6. Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak atau low fat memang diformulasikan dengan kadar lemak lebih sedikit sekitar 1-2 persen daripada susu lainnya.
Minuman susu rendah lemak ini dikhususkan bagi orang-orang yang sedang diet supaya tetap memperoleh lemak sehat atau tidak jenuh serta tercukupi kebutuhan kalsiumnya tanpa khawatir naik berat badan.
Baca Juga: Bahaya Mata Kunang-Kunang, Tanda Tubuh Sudah Gak Fit Lagi Lho!
7. Protein Shake
Secara umum, minuman tinggi protein berasal dari bubuk whey yang kaya protein untuk mempercepat laju metabolisme.
Tak hanya itu, minuman protein ini juga bermanfaat dalam membangun massa otot lebih optimal apabila dibarengi dengan olahraga rutin.***
Artikel ini juga tayang di jurnalisbicara.com dengan judul 7 Minuman Sehat yang Cocok untuk Kamu yang Sedang Dalam Program Diet