- Sumber hidrasi yang baik
Air kelapa mengandung elektrolit dengan kandungan air mencapai 95 persen.
Artinya, minum air kelapa bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi layaknya air putih biasa. Air kelapa juga lebih baik daripada minuman manis atau jus dengan tambahan gula serta perasa dan pewarna makanan.
Ibu hamil juga membutuhkan elektrolit agar tubuh tidak lemas. Meski begitu, dokter kandungan selalu merekomendasikan air putih sebagai standar utama untuk mencegah dehidrasi bagi ibu hamil.
BACA JUGA:5 Bahaya Mengkonsumsi Makanan yang di Bakar, Ternyata Bisa Timbulkan Penyakit Serius
- Meredakan mual
Saat hamil muda, gejala kehamilan seperti mual dan muntah kerap terjadi. Air kelapa diyakini bisa meredakan gejala ini.
- Menyegarkan tubuh
Minum air kelapa memberikan sensasi menyegarkan bagi tubuh, terutama jika diminum dalam keadaan dingin. Ibu hamil bisa merasa segar kembali dengan minum air kelapa setelah beraktivitas sehari-hari atau seusai yoga/meditasi.
BACA JUGA:4 Bahaya Makan Saus Bagi Kesehatan, Yuk Intip Sekarang
Itulah penjelasan mengenai anjuran Ibu hamil untuk meminum air kelapa dengan memperhatikan beberapa aspek. Semoga bermanfaat.***
Artikel ini juga tayang di Jurnalisbicara.com dengan judul Mitos Atau Fakta, Ibu Hamil Dilarang Minum Air Kelapa Muda?