6. Mencegah Asma
Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah mencegah asma.
Likopen ternyata memang sangat berkhasiat karena salah satunya menjadi antioksidan utama yang membantu reaksi tubuh terhadap flu.
Hal yang lebih menarik adalah antioksidan ini juga dianggap dapat mengurangi serangan asma pada anak-anak.
Semangka juga memungkinkan orang yang menderita asma untuk bernapas dengan baik, tanpa harus mengambil napas dalam keadaan panik.
Baca Juga:Ternyata, Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Punya Banyak Manfaat Lho!
7. Menjaga Tekanan Darah
Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah menjaga tekanan darah. Semangka adalah sumber alami yang paling kaya akan citrulline.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Florida State University, citrulline terkait erat dengan arginine, yang merupakan asam amino esensial untuk menjaga tekanan darah yang sehat.
Semangka juga merupakan sumber potasium yang baik, nutrisi yang dikenal untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Kalium juga merupakan elektrolit yang mengatur tekanan darah selama berolahraga.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.
Semangka adalah sumber vitamin C yang baik, nutrisi yang penting untuk sintesis kolagen. Kolagen membuat kulit Moms kenyal dan memperkuat akar rambut.
Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Molecular Nutrition & Food, likopen dan beta-karoten dapat melindungi kulit dari sengatan matahari.
Beta-karoten juga dikenal untuk mencegah kondisi kulit tertentu seperti psoriasis dan vitiligo.
Baca Juga:Manfaat Konsumsi Sayur Asem Bagi Kesehatan, Apa Aja Sih?
Vitamin A dalam semangka adalah nutrisi penting lainnya yang berkontribusi pada kesehatan kulit dengan membantu memperbaiki dan menciptakan sel-sel kulit baru.
Tanpa nutrisi, kulit Moms akan tampak kusam dan bersisik.