“Beberapa perusahaan ponsel menambahkan filter blue light ke layar dan itu menjadi ide terbaik,” sambungnya.
Penyakit mata seperti degenerasi makula disebabkan oleh kerusakan sel yang menyebabkan kebutaan.
Dr Ajith Karunarathne mengatakan, orang bisa menggunakan kacamata hitam untuk menyaring sinar UV dan sinar biru.
Beberapa pilihan lain yang bisa melindungi mata yaitu dengan menggunakan kacamata lensa berwarna kuning atau oranye.
BACA JUGA:Wajib Tahu! ni Lho Manfaat Tidur Siang, Bisa Bantu Daya Konsentrasi Juga
Tubuh memiliki jam internal yang bisa mengatur ritme sirkadian secara alami.
Ritme sikardian adalah perubahan dari fisik, mental dan perilaku seseorang yang mengikuti siklus 24 jam.
Tubuh bisa menentukan kapan ia siap untuk bangun dan tidur di waktu terbaiknya.
Oleh karena itu, sinyal dari lingkungan sekitar sangat mempengaruhi.
Contohnya, saat siang dan malam hari, tubuh akan menyesuaikan diri dengan lingkungan dan kondisinya.
Jika kamu sering memainkan smartphone sebelum tidur, mungkin kamu akan mengalami kesulitan tidur.
BACA JUGA:Bisa Kena Serangan Jantung, Apa Saja Efek Buruk Tidur Siang Terlalu Lama?
Hal ini dikarenakan sinar biru yang dihasilkannya ditangkap oleh ritme sikardian.
Nah itulah penjelasan mengenai bahaya HP ketika dimainkan di ruangan gelap, semoga bermanfaat.***
Artikel ini juga tayang di jurnalisbicara.com dengan judul Awas Nanti Buta! Dampak Buruk Bermain HP di Ruangan Gelap