SILAT JABAR- Makanan menjadi penyebab utama datangnya suatu penyakit tak terkecuali dengan darah tinggi.
Pengidap penyakit darah tinggi pemicu utamanya ialah sering menyepelekan makanan.
Hal tersebut justru mempermudah penyakit lain datang selain dari penyakit darah tinggi yang Anda derita.
Kendati demikian, apakah Anda tahu makanan apa saja yang memicu penyakit darah tinggi naik?
Dirangkum silatjabar.com dari berbagai sumber pada Jumat, 17 Februari 2023, berikut ini makanan pemicu naiknya darah tinggi.
1. Makanan Cepat Saji
Bisa dikatakan makanan cepat saji punya hampir semua yang dibutuhkan untuk memicu hipertensi.
Baca Juga: Bupati Iksan Iskandar Bersama Mayjen Nopi Helmy Hadir Dalam Latihan Terjun Payung Raider 432
Kandungan garamnya tinggi, begitu juga dengan kandungan lemak jenuh di dalamnya.
Semua itu bisa memicu tekanan darah naik secara signifikan. Selain garam dan lemak jenuh, kandungan kalori dalam makanan cepat saji juga tinggi.
Tak mengherankan, penggemar makanan cepat saji umumnya menderita obesitas yang juga merupakan salah satu penyebab hipertensi.
Membatasi konsumsi makanan cepat saji dapat membantu menekan risiko hipertensi. Jadi kalau ingin makan makanan cepat saji seperti pizza, kentang goreng dan burger, ingat satu hal.
Baca Juga:Miliki Kekurangan Tak Bisa Masak dan Menggambar, Tapi Maudy Ayunda Jago Banget Kalau Soal Ini
Jika tidak ingin terkena hipertensi, pastikan batasi konsumsinya dengan ketat.
2. Makanan Tinggi Gula
Semua makanan yang tinggi gula pada dasarnya tidak bagus untuk kesehatan.
Gula tambahan sendiri sebenarnya memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Menurut anjuran WHO, maksimal konsumsi gula harian adalah 12 sendok teh untuk orang dewasa.
Untuk anak-anak hingga dewasa angkanya bahkan lebih rendah lagi, yakni 6 sendok teh.
Terlalu sering mengkonsumsi makanan atau minuman tinggi gula bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.
Kalorinya sangat tinggi. Jika tidak dibatasi, tekanan darah bisa meningkat signifikan.
Baca Juga:Racik Ramuan ini, Ampuh Sembuhkan Asam Urat
Mengidentifikasi makanan tinggi gula sebenarnya tidak sulit. Jika makanan tersebut punya rasa manis yang kuat, hampir bisa dipastikan kadar gulanya tinggi.
Selain itu, makanan seperti nasi putih, roti putih dan aneka kue umumnya juga banyak mengandung gula.