SILAT JABAR – Olahraga menjadi cara utama yang biasanya dilakukan sebagian orang untuk mengecilkan badan.
Tanpa Olahraga atau workout program diet sepertinya tidak akan berhasil dan tubuh Anda tidak akan mendapatkan berat badan ideal yang Anda inginkan.
Namun kini ada cara lain untuk me dapatkan badan ideal tanpa Olahraga dan Anda bisa melihatnya dibawah ini.
Dirangkum silatjabar.com dari berbagai sumber pada senin, 20 Maret 2023 berikut ini cara mengecilkan badan tanpa Olahraga.
1. Cukupi Kebutuhan Cairan dengan Minum Air Putih
Cara diet alami tanpa olahraga ini mungkin hal yang sederhana namun banyak orang lupa untuk lakukan. Yaitu dengan memastikan asupan cairanmu cukup.
Usahakan untuk minum air putih minimal 2,5liter sehari untuk mengontrol kalori yang masuk agar tidak berlebihan
2. Konsumsi Makanan dalam Jumlah Kecil
Menyajikan makanan dengan porsi atau jumlah lebih kecil ternyata dapat membuatmu makan lebih sedikit dan membuat berat badan terjaga.
Baca Juga:Bupati Iksan Iskandar Laporkan SPT Tahunan Orang Pribadi Tepat Waktu
Jangan lupa untuk menghindari kebiasaan makan sambil menonton TV karena dapat membuatmu terdistraksi dan makan berlebihan.
3. Konsumsi Probiotik
Salah satu cara diet tanpa olahraga yang dapat kamu coba adalah dengan mulai mengonsumsi probiotik yang merupakan bagian dari pencernaan.
Dalam studi yang dilakukan pada 2018 oleh Frontiers in Physiology menunjukkan bahwa probiotik memengaruhi berat badan, suasana hati dan juga massa lemak.