Ternyata, Makanan Ini Bisa Hilangkan Rasa Nyeri Akibat Rematik Loh!

SILAT JABAR– Rematik merupakan suatu penyakit persendian yang bisa menyebabkan nyeri pada bagian kaki.

Rasa nyeri akibat munculnya rematik menyebabkan terganggunnya semua aktifitas.

Kini Anda tak perlu khawatir ataupun risau, sebab akan ada solusi untuk menyembuhkan penyakit rematik.

Anda cukup memakan makanan ini untuk menghilangkan rematik pada tubuh Anda.

Dirangkum .com dari berbagai sumber pada Kamis, 16 Februari 2023, berikut ini makanan yang dapat menyembuhkan penyakit rematik.

1. Buah dan Sayuran

Makanan lainnya yang baik untuk pengidap rematik adalah buah dan sayuran.

Sebab, kedua jenis makanan ini kaya akan antioksidan yang dapat membantu untuk menstabilkan kandungan radikal bebas yang memicu peradangan dan merusak sel.

Buah dan sayur juga mengandung vitamin, mineral, serta polifenol yang dibutuhkan tubuh untuk menurunkan protein C-reaktif (CRP), penanda peradangan.

Untuk mendapatkan manfaat ini, konsumsi beberapa jenis buah segar setiap hari.

Selain itu, pastikan juga untuk mengonsumsi berbagai sayuran berwarna-warni agar mendapatkan nutrisi yang paling banyak.

Konsumsi buah dan sayuran setiap hari ditambah berolahraga sekitar 30 menit, manfaatnya sangat terasa bagi seseorang dengan gangguan rematik.

2.Ikan Berlemak

Ada banyak jenis ikan berlemak yang baik dikonsumsi oleh seseorang dengan penyakit rematik.

Beberapa contohnya adalah salmon, tuna, sarden, herring, dan ikan air dingin yang kaya asam lemak omega-3.

Tubuh perlu menyeimbangkan kandungan asam lemak omega-3 dan omega-6 di dalam tubuh.

Sebab, jika omega-6 lebih besar daripada omega-3, risiko terjadinya penyakit inflamasi seperti rematik menjadi lebih tinggi.

Pastikan juga untuk mengurangi makanan yang kaya omega-6, seperti daging dan makanan yang digoreng.*

Artikel ini juga tayang di jurnalisbicara.com dengan judul WOW!,Rasa Nyeri Akibat Rematik Bisa Hilang Cukup dengan Memakan ini