Baca Juga: Kamu Harus Tau! Inilah Faktor dan Penyebab Terjadinya Serangan Panik dan Serangan Kecemasan
Tidur siang terlalu lama atau terlalu larut dapat mempersulit Anda untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Ini bahkan lebih buruk bagi penderita insomnia yang sudah sulit tidur di malam hari.
Tidur siang yang lebih lama juga dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang jauh lebih tinggi dan semua penyebab kematian.
Menurut aMeta-analisis 2015. Hasilnya menunjukkan bahwa tidur siang lebih dari 60 menit dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan kematian yang lebih tinggi, dari semua penyebab dibandingkan dengan tidak tidur siang.
Usia, kesehatan secara keseluruhan, dan kebiasaan tidur mungkin berperan.
Nah untuk itu, jangan sekali-kali untuk melamakan jam tidur siang ya, jika Anda tidak mau hal negatif terjadi pada kesehatan Anda.***