SILAT JABAR – Dengan pola hidup dan makan sekarang yang kurang teratur, berolahraga pun akan semakin jarang karena tubuh akan merasa lelah dan cepat cape.
Dalam berkehidupan olahraga haruslah menjadi suatu kebutuhan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan prima.
Namun ketika kalian jenuh berolahraga di darat, kalian bisa juga mencobanya di air.
Baca Juga: Minim Peralatan Saat Ingin Berolahraga? Lakukan Olahraga Tanpa Alat Ini Tubuh Terasa Bugar
Kegiatan olahraga di air itu tidak hanya renang loh, banyak hal yang bisa dilakukan yang sama menariknya dengan kegiatan olahraga didarat.
Namun rata – rata kegiatan olahraga di air itu pasti memacu adrenalin yang tinggi karena secara tingkat resikonya juga lebih tinggi di air dibanding di darat.
Namun ketika kalin bisa menguasainya akan sangat menyenangkan berolahraga di air.
Baca Juga: Terlalu Sibuk Hingga Lupa Berolahraga? Inilah Beberapa Olahraga Yang Bisa Di Lakukan Dirumah
Lalu apa saja sih kegiatan olahraga yang bisa dilakukan di air?
Selancar
Olahraga ini termasuk kegiatan yang keren loh karena kalian bisa melakukan aksi diatas papan selancar bersama ombak dibelakang kalian, namun untuk kegiatan yang satu ini kalian mesti melakukan latihan agar bisa meminimalisir resiko yang bisa menyebabkan hal – hal yang tidak diinginkan.
Baca Juga:Hanya Di Amerika Olahraga Ini Jadi Pertandingan Favorite, Apa saja?
Aquafit
Olahraga ini cenderung aman untuk kalangan orang tua dan anak muda karena aquafit ini merupakan senam yang dilakukan didalam air, biasanya olahraga ini dilakukan selam 60 menit didalam air.
Kayak & Stand-up Paddle